Az órákon egy-egy önismereti témához igazított jóga gyakorlatsort veszünk végig, megtapasztalva szimbolikus rendszerét, a testmozgás lélekre gyakorolt hatását.

A dinamikus flow irányzat elemeit használva a fókusz a belső testi-lelki folyamaton van, így összeér a pszichológia és a jóga csodálatos rendszere.

Mit ad neked ez az óra:

• testtudatot
• belső érzékelés mélyebb megtapasztalását
• áramlást és flow élményt
• testi és lelki blokkok oldását
• jelenben levés megtapasztalását
• stresszoldás
• pozitív testkép
• női önismeret alapú gyakorlás
• érzelmek és testérzetek tudatosítása
• test-lélek-szellem egység megtapasztalása

A minket ért stresszt, traumát, feszültséget elraktározzuk a testünkben, amely hosszútávon testi egészségügyi problémákhoz vezet. Ezeknek a testi blokkoknak az oldása egyúttal lelki felszabadulást hoz.

A testben, idegrendszerben tárol lenyomatot, áthangolt idegrendszert testfókuszú módszerrel tudjuk oldani és integrálni a személyiségbe.

Az óra felépítése:

A 90 perces jógaóra első felében a szavak szintjén ráhangolódunk az aktuális lelki folyamatokra, önismereti témára, majd egy légzőgyakorlat után a lelki folyamatra fókuszált jógagyakorlattal oldjuk a testben elfojtott, letapadt érzelmi lenyomatokat, traumatikus élményeket. Ezt lezárásként követi egy vezetett meditáció.

90 perces egyéni jóga ára: 16.000 Ft
60 perces egyéni jóga ára: 12.000 Ft
Csoportos óra ára: 4.500 Ft