A Vinyasa Flow egy olyan dinamikus jóga irányzat, ahol a mozdulatok egymásutániságát a légzésünk ritmusa adja. A figyelem fókusza a légzés és mozgás összehangolt folyamata, így az elme teljesen elcsendesedik, feloldódik az áramlásban, és létrejön a valódi mozgó meditáció.

Mire számíthatsz az órán?

A Flow egy erősebb, haladó óra, hiszen a test lassú, de folyamatos mozgásban van, miközben nyújtó és erősítő gyakorlatok harmóniája táplálja a testet, a lelket és az elmét, felkészítve ezzel az óra végi relaxációra.

A gyakorlatok fókusza lehet egy adott tesztrész, ízület nyitása, mobilizálása, ugyanakkor a flow óra kifejezetten alkalmas az energiák áramlásának, testi blokkok oldásának gyakorlására, megtapasztalására.

Ha szeretnél közelebb kerülni Önmagadhoz, megtapasztalni a belső erődet, a test és az elme rugalmasságát, miközben feloldódsz a lágy áramlásban, akkor a flow óra Téged hív.